みりの簡単浄化法

地面を裸足で歩く。土いじりもアーシングです。庭や砂浜が無い場所ならベランダのセメントの上を裸足で立つのも効果があります。

夜空を眺めましょう。月や星に照らされると自然と心が落ち着きます。

ラジオ体操、ストレッチ、伸びをするだけでもok！秋の気配が感じられる今、身体を動かしましょう

ご先祖にご挨拶。お浄めの粗塩持参で午前中に参拝。墓参りを終えたら粗塩を身体に振りかけましょう。

今が旬の桃と西瓜を食べると浄化を促進してくれます。

雨は大気の汚れを綺麗にしてくれると同時にモヤモヤした気持ちも洗い流してくれますね☂️

飲むと浄化します。ガン・認知症・脳梗塞・糖尿病・インフルエンザ・高血圧予防にも◎

やりたい事をすると心が軽くなりますね。好きな事をして楽しみましょう♪

自宅に居る時間が長いこの時期、断捨離できるチャンス！思い切りスッキリさせましょう！

心を落ち着かせる為に。静かな音楽をかけると、より効果的ですね。瞑想誘導のYoutubeを活用する方法もあります。

ウキウキする。世間の重い空気に同調せず、楽しい事を考え、楽しい事をして、楽しむ。

落ち着いた空間に変わり、心が静まります。

花1輪で大丈夫。心が和み、優しい空間になります。

温かい日に外へ出て太陽の光を浴びましょう。体も心も暖まりますね。

運動の中でも特にヨガは浄化の効果バツグン！YouTubeでもレッスン動画があるので気軽にできます。

除夜の鐘の音を聴いて心の浄化。綺麗な気持ちで新年を迎えましょう。

味噌汁、味噌和え、味噌煮込みうどん♪味噌鍋も美味しい季節ですね。

芸術の秋。美術館、博物館へ。ご自宅や近場でお花を観るのも良いですね。

紅茶は浄化だけでなく体温を上げる作用もあります。寒くなる季節に嬉しい飲み物♪

気持ち良く体を動かせる季節。運動で体も心もスッキリ！

お供えした和菓子のお下がりを頂くのも良いですね。

サッと水を撒くだけで浄化。マンションの場合はベランダに撒くのが良いでしょう。

打ち上げ花火を観るのも、自分で花火をするのもOK。

旬の西瓜を食べると浄化します。夏のおやつに最適。

海水浴、潮風に当たる、砂浜を歩く等、海に触れると大きく浄化します。

雨は大地や空気を浄化してくれます。

「伸びをする」「腕を大きく回す」「アキレス腱を伸ばす」「前屈、後屈」ひとつするだけでスッキリ！

晴れた日は青空を眺めましょう。見るだけで浄化します。

花や野菜を育てる。ベランダ菜園もOK。土いじりで浄化。

日帰りで行ける山で充分。木立の中、綺麗な空気に包まれてリフレッシュ。

桜吹雪の中に身を置きましょう。桜の花びらが厄を落としてくれます。

暖かくなり、あくびが出やすくなりますね。酸素をたくさん取り込みましょう。

新鮮な外気を取り入れましょう。冬場は少し辛いですが時々窓を開けましょう。

布団に陽光をたくさん浴びせましょう。枕、クッション、座布団、毛布も忘れずに。

自分の想いを溜め込まず、話を聴いて貰いましょう。聴いて貰ったら気持ちが軽くなりますね。

面白い事が無くても声を出して笑っていると本当に可笑しくなりますね。いっぱい笑って気分を上げましょう。

普段、掃除しない場所まで綺麗に。溜まった汚れを除去して気持ち良い新年を。

微量を舐めて体内浄化。拭き掃除や浴槽に入れる。年末の大掃除に使うとGood!

しっかり息を吐き出すと不要な感情も一緒に出て行きます。