みりの簡単浄化法

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それはわかってるけど、時間もお金もかかり、そう簡単にはできませんよね。

ここでは忙しい日常でも簡単にできる、天に教えて貰った浄化法をお伝えします。



【ストレッチ】

「伸びをする」「腕を大きく回す」「アキレス腱を伸ばす」「前屈、後屈」ひとつするだけでスッキリ!

【青空】

晴れた日は青空を眺めましょう。見るだけで浄化します。

【ガーデニング】

花や野菜を育てる。ベランダ菜園もOK。土いじりで浄化。

【山登り】

日帰りで行ける山で充分。木立の中、綺麗な空気に包まれてリフレッシュ。

【桜吹雪】

桜吹雪の中に身を置きましょう。桜の花びらが厄を落としてくれます。

【日本茶】

情緒を安定させ、ストレスを軽減させる作用があります。

【あくび】

暖かくなり、あくびが出やすくなりますね。酸素をたくさん取り込みましょう。

【換気】

新鮮な外気を取り入れましょう。冬場は少し辛いですが時々窓を開けましょう。

【布団干し】

布団に陽光をたくさん浴びせましょう。枕、クッション、座布団、毛布も忘れずに。

【話す】

自分の想いを溜め込まず、話を聴いて貰いましょう。聴いて貰ったら気持ちが軽くなりますね。

【笑う】

面白い事が無くても声を出して笑っていると本当に可笑しくなりますね。いっぱい笑って気分を上げましょう。

【大掃除】

普段、掃除しない場所まで綺麗に。溜まった汚れを除去して気持ち良い新年を。

【粗塩(あらじお)】

微量を舐めて体内浄化。拭き掃除や浴槽に入れる。年末の大掃除に使うとGood!

【深呼吸】

しっかり息を吐き出すと不要な感情も一緒に出て行きます。

【眠る】

頭も心も魂もスッキリする一番簡単な浄化法。ウトウトするだけでもOK

【湯船に浸かる】

シャワーより湯船。荒塩や日本酒,ビールを入れると浄化力がUP!

【散髪】

伸びた髪を切ると髪に宿ったマイナスの感情も除去できます。


【初詣】

初詣は松の内(関東は7日,関西は15日迄)に。スッキリの新年

【歌う】

大好きな歌を可能なら大きな声で。深く息を吸って歌声で吐き出しましょう。

【花見】

桜だけでなく、どのお花でも、見る事であなたを浄化してくれます。


【泣く】

溜まっている感情を涙で洗い流しましょう。『涙は心の宿便』我慢しないで

【ジャズストリート】

全国各地で開催。音楽の溢れる街へ。好きなジャンルの音楽、特に一流プレイヤーの生演奏は浄化のシャワー!

【森林浴】

木や花のある所を散歩。大木に触れる。芝生を裸足で歩いたり寝転んだり。大地のエネルギーを貰いましょう。



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